Pri outdoorových športoch si treba dávať pozor, ako sa zachrániť v prípade nebezpečenstva?
Ako sa vysporiadať s útokmi jedovatých hadov?
Pri chôdzi po rôznych cestách je stretnutie so zvieracími útokmi naozaj ako boj so smrťou, ako sú hady, včely, tieto veľmi toxické zvieratá, vážny bod môže byť smrteľný, najlepšie je vyhýbať sa odchodu, aby ste sa vyhli napadnutiu. Ak sa vo voľnej prírode stretnete s hadím uhryznutím, na rane sa objavia väčšie, hlbšie stopy po zuboch, skôr než budete posúdení ako uhryznutie jedovatým hadom; ak nie sú stopy po zuboch a do 20 minút sa neprejaví žiadna lokálna bolesť, opuch, necitlivosť a slabosť a iné príznaky, ide o nejedovaté hadie uhryznutie, stačí ranu vyčistiť, zastaviť krvácanie, obviazať, v prípade stavov treba ísť do nemocnice na injekciu tetanu.
Vo všeobecnosti sa príznaky uhryznutia jedovatým hadom prejavia postupne až 10 až 20 minút po uhryznutí. V tomto čase je najdôležitejšie získať čas. Najprv nájdite látkový opasok alebo dlhú šnúrku na zaviazanie rany 5-10 centimetrov blízko horného konca srdca, aby ste uľahčili šírenie toxínov; aby ste zabránili nekróze končatiny, relaxujte 2-3 minúty každých 10 minút; opláchnite povrch rany opakovane studenou vodou kvôli hadímu jedu. Potom pomocou odtlačkov zubov ako stredu narežte kožu rany dezinfikovaným nožom do tvaru kríža. Potom oboma rukami silno stlačte, baňkou alebo zakryte ranu štyrmi alebo piatimi vrstvami gázy a silno sajte ústami cez gázu (bez rany vo vnútri úst), aby ste sa pokúsili vysať jed z rany. Okamžite tiež užite tablety proti jedu a aplikujte prášok proti jedu okolo rany. Čo najviac spomaľte pohyb zraneného a rýchlo ho odvezte na ošetrenie do neďalekej nemocnice.
Ako sa vyrovnať s útokom včelieho zvieraťa?
Keď pri prechádzke nájdete úľ, mali by ste ho obísť a dávať pozor, aby ste neprejavili „blízkosť“. Zároveň je najlepšie nosiť svetlé hladké oblečenie, pretože zrakový systém včely je veľmi citlivý na pohyb tmavých predmetov na svetlom pozadí.
Ak vás napadne roj včiel, jediný spôsob je chrániť si hlavu a krk oblečením a utiecť opačným smerom alebo zísť na miesto. Nesnažte sa brániť, pretože to povedie len k ďalším útokom. Ak máte naozaj tú smolu, že vás uštipla včela, pomocou ihly alebo pinzety žihadlo vyberte, no nestláčajte ho, aby ste zabránili vniknutiu zvyšných toxínov do vášho tela. Potom naneste na bodnutie čpavok, sódu alebo dokonca moč, aby ste neutralizovali toxicitu. Na zníženie opuchu a bolesti možno na zranenie priložiť uterák nasiaknutý studenou vodou. Konečne choďte rovno do nemocnice!
Ako rýchlo reagovať na poranenia končatín?
Pri outdoorových športoch sa nevyhnutne stretávame s poraneniami končatín, no musíme vedieť, ako sa vysporiadať so zraneniami, ako sú zlomeniny, pády, vyvrtnutia a iné prípady, mali by sme rany riešiť včas. Zlomenina 1, ako sú kožné rany a krvácanie, odstráňte viditeľné nečistoty a potom použite čistú bavlnu alebo uteráky a iné tlakové obväzy. 2, otvorené zlomeniny končatín (konce zlomeniny odkryté ranou) s krvácaním, nemožno zneužiť povraz alebo drôtom zviazanú končatinu.
3ãAk môže byť zlomenina hornej končatiny fixovaná drevenou doskou alebo dreveným koreňom alebo lepenkou a potom zavesená na krku obväzom alebo povrazom. Zlomenina dolných končatín môže byť fixovaná doskou alebo dreveným koreňovým zväzkom, alebo môžu byť obe dolné končatiny zviazané za účelom fixácie.
4ãPri zlomenine panvy sa panva zviaže širokým pásom látky a pacient leží na chrbte s kolenom v poloohnutej polohe a vankúšom alebo oblečením pod kolenom, aby sa telo stabilizovalo a obmedzilo sa kývanie.
5ãPo vyššie uvedenom ošetrení môže byť pacient prevezený do nemocnice.
Vymknúť
Celkové vyvrtnutia sa prejavia príznakmi, ako je opuch kĺbov, silná bolesť, obmedzený pohyb, podkožná modrina kĺbu, neschopnosť pohybu alebo ohýbanie sa do strany.
Liečebné metódy.
1. zastavte aktivitu (alebo aspoň znížte silu), najmä pri vyvrtnutiach členkov a kolenných kĺbov.
2ãPriložte gázu, uteráky a pod. na postihnuté miesto a aplikujte studené obklady s ľadovými obkladmi.
3, možno použiť s liečbou liekom na relaxáciu krvi, ale nemasírujte a nemasírujte. Nezabudnite odpočívať s postihnutou oblasťou čalúnenou.
Mdloby
Ľudia, ktorí nie sú v dobrom zdravotnom stave, sú náchylní na mdloby z horúčavy, keď sa v lete vydajú na turistiku kvôli intenzívnej aktivite a nadmernej fyzickej námahe, najmä ak sa im nedarí včas doplniť stratenú vodu a soľ v tele. Príznaky synkopy z tepla celý človek sa cíti vyčerpaný, podráždený, bolesti hlavy, závraty s nevoľnosťou. Tvár je bledá a pokožka je vlhká a studená. Dýchanie je rýchle a plytké a pulz je rýchly a slabý. Môže byť sprevádzané zášklbmi svalov na dolných končatinách a bruchu.
Akonáhle sa objaví febrilná synkopa, presuňte sa na chladné miesto, aby ste si čo najskôr ľahli. Ak je pacient pri vedomí, mal by sa mu nechať pomaly vypiť trochu studenej prevarenej vody. Ak sa pacient silno potí, má kŕče, hnačku alebo zvracia, pridajte do vody soľ (jedna čajová lyžička na liter). Ak pacient stratil vedomie, treba ho prinútiť ľahnúť si do polohy na bruchu a úplne odpočívať, kým symptómy neustúpia a poslať ho do nemocnice na ďalšiu liečbu.
Pri zlom zdravotnom stave treba venovať osobitnú pozornosť vyhýbaniu sa fyzicky náročným aktivitám, dbať na rytmus odpočinku a udržiavať fyzickú silu. Počas pôsobenia pite viac vody alebo nápojov obsahujúcich soľ.
Kŕče
Kŕč je veľmi bežná vec. Je to spôsobené nadmerným pohybom alebo zlým držaním tela pri turistike, čo vedie k zlej koordinácii svalov, alebo vplyvom chladu pri turistike alebo po turistike stráca telo veľa soli, čím spôsobuje náhle mimovoľné stiahnutie svalov, ktoré často vedie k ku kŕčom pri odpočinku v tábore.
V tomto čase by ste mali postihnuté svaly potiahnuť, postihnuté miesto narovnať a postihnuté svaly jemne masírovať. Doplňte vodu a soľ a odpočívajte, kým sa postihnutá oblasť nebude cítiť pohodlne.
Pred a po účasti na iných outdoorových aktivitách, ako je turistika, by ste mali urobiť dostatočné zahrievacie a prípravné cvičenia.
